医食同源

風邪薬
解熱剤
咳止め
悪寒止め

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熱の出始めに（解熱剤）

作り方

1. よく洗ったみかんの皮をレンジで３分加熱します
2. 乾いた皮を繊切りにします。（そんなに細かくなくていいです）
3. 鍋にみかんの皮と水６００ccを入れ煮汁が半分になるまで煮ます
4. できた煮汁を茶漉しでこしはちみつを加えて出来上がりです

乾いたみかんの皮（陳皮）には発汗作用があります

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せき、のどが痛い時（せき止め）

作り方

1. 大根を短冊に切り、お弁当箱のようなふたのある容器に敷き詰めます
2. はちみつを大根が浸るくらいまでたっぷりと加え、ふたをして２〜３時間置きます
3. 出できた汁を少しずつ飲みます。甘すぎるようならお湯で割って飲みましょう

大根から出る汁には炎症を止める作用があります

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悪寒がする時

作り方

1. にんにく、しょうがはすりおろします
2. おわんに材料を全ていれお湯をいれて出来上がり

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