風邪かな？と思ったら
まずは消化の良い食事とビタミンＣを採って、早めに寝ましょう。それにちょっとプラスするなら・・・

クズ ：
単純ですが「葛湯」　寝る前に飲みましょう。疲労・二日酔いにも効果あり。
ハマゴウ（ハマカズラ） ：
自然乾燥した実を摘んできて、煎じて飲む。種と干した枝葉をお風呂に入れるのも良い。（腰痛にも効く！）
セリ ：
葉の青汁にハチミツを少量加えて飲むと、解熱効果がある。ただし、花が出ている時期の葉は、吐き気をもよおす事があるので使わないこと！
ウド ：
根を乾燥させ、煎じて飲む。頭痛・発熱に効果あり。
ただし野生のウドの根を取る時は、株ごと引っこ抜くと絶滅してしまうので、根本の土を軽く掘って、少しだけ折り取り、残りは必ず埋め戻して下さい！（根っこを使う植物は、これは「お約束」です＊）
ホウセンカ ：
葉をよく干して、煎じて飲む。生葉は中毒の危険があるので絶対に飲食しないこと！
ヤナギ ：
樹皮を乾燥させ、煎じて飲むと解熱作用がある（ネコヤナギでもＯＫ！）。枝をお風呂に入れるのも、発汗作用があって良い。